有的朋友可能会觉得自己吃什么都没胃口，所以说，他们希望能够选择适合的食物帮助自己开胃，那么，食欲不振吃什么开胃呢?经过了解以后，小编得知有七种食物能够帮助开胃，接下来就请大家和小编一起来看看这七种开胃的食物到底是什么。
1、胡萝卜
你可以把准备好的胡萝卜切成细丝，然后加上调料来做成凉拌的胡萝卜丝，记得，一定要放一些醋在里面，这样，不仅吃起来口感比较舒服，而且，在帮助人提高食欲方面和对抗感染抵抗力上面发挥的作用都很不错。
2、番茄
在番茄里面含有比较多的柠檬酸和苹果酸，这两种物质对身体的新陈代谢发挥出的效果是非常棒的，还能够帮助胃液的生成呢，帮助让油腻物质消化得更好一些，每天只要吃两个到三个番茄，就能够满足你身体一天的维生素c需求。
3、芹菜
芹菜的味道是比较清香的，在增强食欲方面发挥的作用非常大，而且，芹菜的根叶里面含有的维生素非常丰富，特别适合自身缺乏维生素的人群来吃，所以说，食欲不振和缺乏维生素的朋友都可以多吃芹菜。
4、木瓜
木瓜里面的维生素c比橘子里面的维生素c含量多很多，而且，目光有助于帮助消化，让你感觉自己饿了，另外，木瓜还能够防止胃溃疡问题出现，而且，木瓜也比较容易买得到，所以说，大家不妨通过吃木瓜来帮助自己解决食欲不好问题。
5、豌豆
豌豆有着益气和中、生津止渴和利湿解毒效果，在治疗腹胀和呃逆呕吐方面发挥的作用非常大，而且，豌豆本身的口感也非常不错，炒出来是青青的感觉，带给人的是一种食欲大开的感觉，所以说，多吃一点豌豆其实对身体好处较多。
6、香菇
香菇本身有行气健脾、和胃益气和开胃助食的效果，在生活当中多吃一点香菇的话，就能够达到不错的开胃效果，而且，香菇用来炒菜或者炖汤香味非常浓郁，所以说，在开胃方面发挥的作用和效果是非常明显的。
7、南瓜
南瓜有补中益气和利水除毒的效果，在杀虫方面发挥的功效也是非常不错的，针对脾胃虚弱、少食和腹胀等等方面问题，有非常不错的辅助和治疗的作用，而且，南瓜非常容易买得到，价格也非常便宜，可以说是不错的廉价开胃食物之一。
以上就是“食欲不振吃什么开胃”的相关问题内容，如果你希望自己能够更好的帮助自己选择适合的食物达到开胃的效果，那么，上面的这七种食物都是蛮不错的选择，你可以选择适合的食物来帮助自己，让自己的胃口可以变得好一点。
